补水篇熬夜后肌肤最容易干燥，此时的补水可不是单纯的拍拍爽肤水，高效的补水也是需要技巧的。Step 1：洗脸后，将温热的热毛巾覆盖在脸上3到5分钟，让肌肤的毛细孔打开，促进水分吸收。Step2：针对额和鼻子、下巴等容易推荐角质的地方，使用去角

脸色 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。前额 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要免用太多的酒精。中医以为肝

白头翁的功效与作用 清热药凡以清热解里热为主要功效，常用以治疗里热症的药物，称为清热药。本类药物药性寒凉，沉降入里，清热药通过清热泻火、清热燥湿、清热解毒、清热凉血及清虚热等不同作用，使里热得以清解。即《内经》“热者寒之”，《神农本草经》“

游泳可以排毒吗当然可以。游泳时水的浮力减轻关节负重，可以增强四肢肌肉力量，扩大肺活量，是有利于排毒的。夏季普遍的排毒方式，游泳是很重要的一项，而且，它还有双层排毒作用：1、身体排毒：（1）游泳时水的浮力可以减轻入体90%的体重，释放关节压力

女人体内有毒素吃什么 冰雪消融春风就会吹过来，我的青春小鸟一样不回来。春天来了，青春就能回来吗？总能听到身边的姐妹抱怨：“唉，老得太快了！天哪，我竟然老了这么多。”那么，人为什么会衰老呢？在国内外对衰老的诸多研究中，普遍认同体内的毒素是导致

睡前足浴 功效：养生又减肥 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。另外，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚即足浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的外治法。热水泡脚能够清

关于发汗排毒减肥法发汗排毒减肥法是用运动、物理、食药物等方法，使人体的血液加快循环，消耗体内脂肪，排除体内毒素，从而达到减肥瘦身，健美强身的作用。发汗排毒疗法1、饮食发汗排毒法比如可以在室温较高的环境内，迅速喝上一两碗热粥，这时身体会出一身

黑木耳：肠道“清道夫”黑木耳是清理肠道的“清道夫”，它所含有的植物胶质有很好的清理能力，可以在很快速的时间里吸附残留于肠道里的一些有害物质，比如灰尘和杂质，还能够集中起来排出体外，起到清洁血液和肠道的效果。准备材料：木耳，胡萝卜，香菜，鸡精

秋季天气干燥，没有夏季那么燥热，却又没有冬季那么干冷，一旦护理不周就会造成很多小问题。下面为大家推荐几种适合秋季排毒养颜的蔬果，多吃有益健康。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒，有清热除烦之功

1、喝热柠檬水每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。2、多吃水果和绿

绿豆：清火绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。苦

秋季天气较为干燥，此时便秘的情况略多，很容易将毒素堆积在体内引起一些小毛病。这些小毛病不管，就会造成疾病。想要健康，要从排毒开始。那么秋季如何排毒最快最有效呢？教大家用调节饮食来达到排毒效果，这样对身体最无负担哦。四款最强排毒食物分享给大家

什么是人体毒素?从医学的角度上来说，人体的毒素是指堆积在体内多余的垃圾，其主要来自于：一是食物消化吸收之后，残留的代谢废物;另一个是环境中的污染物，通过呼吸系统和进食进入人体体内，例如铅汞等重金属元素。人体每天都会吸收这些垃圾，人体血液和器

初春吃什么食物养颜排毒白菜：白菜中的纤维素不但可以润肠，也能促进排毒，同时还能促进动物蛋白质的吸收。芹菜：芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的效果。其中含有丰富的纤维，可以助消化，促进肠胃蠕动，稀释肠道毒素。青笋：可清热解毒、

一、莲子百合红豆粥材料：小米20g、赤小豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖、水做法：把前四种材料分别清洗干净，用冷水浸泡半小时，然后在砂锅中倒入适量的清水，中火烧开，烧开后放入莲子、百合、红豆，用小火煮20分钟左右。放入小米，再煮10分

一、香菇黑木耳海带汤材料：海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵做法：把还带用水清洗干净，香菇切成丝状，一同放入汤锅中，加上泡好的黑木耳，倒入适量的清水，再加橄榄油、盐煮熟即可食用。二、地瓜银耳糖水材料：地瓜1个、银耳1朵、蜂蜜做法：把地

1、每天给肝脏按揉10分钟每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5

吃素的女人王菲来自“善待动物组织亚太分部”网站的消息，占据歌坛的天后王菲，被爱护动物的人士选为亚洲最性感的吃素女人。是一个虔诚的佛教教徒，佛教信奉不吃荤，因此王菲一直以吃素排除体内毒素，保持身材。周迅周迅称：“牛羊这些食草动物在反刍、打嗝、

肾脏排毒吃红辣椒　　红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)，因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。　　肾脏排毒吃鸡蛋白　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷

咖啡灌肠排毒的危害1、容易导致肠穿孔肠道壁很薄，自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁，导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染。2、破坏排便规律人体自有相对固定的排便节律，在定期频繁的灌肠后，肠道以及肛周