一、脚踝韧带断裂的恢复需要多长时间 1、一般来说韧带损伤的话，恢复时间不是很长，大概时间在4-6周左右，但是这这几周期间，病人千万不能做任何剧烈运动，一定要注意休息。因为韧带损伤如果恢复不好很容易会留下后遗症，而且还要打石膏，在此期间，病人

1、判断伤势扭伤脚踝之后首先我们需要做的就是不要乱动，待在原地之后把受伤的部位放平，使其不受力，之后等到感觉不那么疼痛了，轻轻地扭动一下受伤的部位，看看还能不能动，如果能动那就只是软组织受伤，到那时如果剧疼那就需要立即到医院进行治疗。2、冷

扭伤是热敷还是冷敷好在我们平时的生活当中，比如说运动或者是日常的生活，很容易发生扭伤，碰伤等这种行为，当发生扭伤了，会容易导致身体局部发生肿胀，在这个时候，我们需要去掌握一些方法。我们最常用的两种方法就是使用冷敷法或者是热敷法，那么到底是用

脚踝扭伤了怎么办第一，必须要先用弹性绷带将脚固定住，第二，必须要在冰敷，冰敷的时间是在扭伤24小时之内，第三个步骤在24小时之后必须要通过热敷的方式让脚踝中的淤血慢慢散开，第四要进一步进行检查，检查一下到底脚踝扭伤的位置有没有骨折脱臼，韧带

跑步脚踝疼是什么原因平时在运动的时候，一定要做好防护措施，否则运动中的某个动作就有可能会让韧带或是关节受到损伤，很多朋友都不能及时发现这个问题，如果感到脚踝疼痛，就要考虑韧带是否出现拉伤问题了，检查之后没有发现的话，还可以考虑脚踝处是否过于

脚踝肿了怎么办脚踝肿了怎么办？其实这个时候最需要知道的是什么原因导致脚踝中，如果是不小心崴脚导致的，或是不小心扭到了，导致脚踝肌肉拉伤。这个时候需要做的就是判断伤势是否严重了，如果有骨折的风险就不要动了，等待救援比较好；如果伤势不严重，那么

跑步脚踝疼痛的原因针对于这种跑步就会发生脚踝痛的人群，第一时间我们需要去看他跑步的运动量以及跑步的距离和时间有多长，有许多马拉松的爱好者，在日常生活当中跑步时间比较长距离比较长。在这种情况下就容易导致关节的受损，关节磨损负荷量比较大，这是需

脚踝痛怎么缓解对于女性朋友们来讲如果经常脚踝痛，那么可能是新发扭伤所引起的。如果人们经常穿高跟鞋，那么在穿过高跟鞋之后脚踝很容易有疼痛感。这是因为人们的踝关节周围的应力过于集中所引起的，这种情况可以让人们的韧带产生轻微的损伤。当然，如果人们

脚踝痛是怎么回事通过了解就会发现，长期的脚踝痛是由于劳损过度引起的，经常的劳作引起的软骨磨损，慢性劳损也会造成严重的疼痛，适当的休息一下，注重保暖是可以有效的缓解脚踝疼痛的。对于一些年轻人而言，脚踝的损伤往往是造成疼痛的主要原因。为此，必要

一般来说能引起脚踝疼痛的原因有很多，不仅和我们的日常生活的行走习惯有关，也和我们的心情或者是天气等有着很大的联系。最常见的原因是痛风性关节炎，会使得关节出现疼痛。除此之外，在运动的过程中如果出现损伤和崴脚也是容易出现脚踝疼痛的现象。类风湿性

脚踝扭伤肿了多久能好脚踝扭伤肿了要及时去做踝关节X线片，检查看看踝关节处有没有骨折的表现，若踝关节没有骨折，也没有合并下胫腓韧带的损伤，这时可以做石膏外固定来帮助伤处恢复，石膏外固定通常要六个星期左右恢复的期间。人的脚踝在扭伤以后先冷敷，这

脚踝韧带断裂会自愈吗1.这种情况下。会自愈吗？今天小编就给大家介绍一下，如果脚踝韧带出现了锻炼的情况，应该怎么样去愈合吧！其实。如果脚踝韧带断裂的情况下，是需要进行治疗的，所以说我们在日常生活中，如果出现了这种情况的话，应该去医院进行诊断，

脚踝痛风可以热敷吗关于这个问题的答案是肯定的，这是专家给出的意见，对此很多人可能会有疑惑，脚踝痛风跟一般扭伤引起的疼痛感又不一样，为什么说热敷会有效果呢？按道理因为扭伤而引起的肿起、疼痛，热敷一下能活血散瘀，但是脚踝痛风又不会真的直接肿起来

脚踝扭伤多久能恢复关于脚踝扭伤多久能恢复这个问题，小编认为这与脚踝扭伤的程度以及扭伤后的及时处理是否足够的专业有直接关系。比如说两个人扭伤的程度是一样的，一个人扭伤之后直接用冰敷进行消肿，另外一个只是采用静养的方式。那么第一个人好的肯定要快

脚踝肌腱炎还能运动吗首先患者出现了脚踝肌腱炎的话，在生活当中一定要及时的去医院进行治疗，并且应该减少活动的次数，除此之外患者一定不要着凉，因为如果着凉的话也会对身体造成影响。而且脚踝肌腱炎是属于软组织由于疲劳或者是损伤导致的无菌性炎症。其次

脚踝韧带断裂能自愈吗虽然，我们的身体具有一定的自我恢复功能，不过这也仅限于对于一些小的疾病来说。而韧带断裂这种疾病，对于一个运动员来讲，可以说是一个毁灭性的打击。我们的身体是没有办法对这种疾病进行自愈的，受伤的人只能依靠手术处理来减缓自己的

脚踝痛是什么原因引起的脚踝疼痛，一方面是和运动拉伸有关，另一方面还和风湿性关节炎有关。因为患有风湿性关节炎的人，身体血液会流通不畅，身体里的营养物质就不能及时输送到骨关节，这就会让肌肉出现萎缩，各个骨关节会变得僵硬，引发脚踝疼痛。这时我们可

脚踝滑膜炎能自愈吗脚踝滑膜炎一旦出现是不能自愈的，我们需要借助一些治疗的方式，才能缓解症状。具体的治疗方法有，第一种是采用外敷的方式，也就是膏药，这种方式可以让有效的成分持续作用于患处，并且可以长期使用。还有就是推拿的方式，但是推拿需要讲究

脚踝扭伤肿了怎么消肿脚踝扭伤的原因有很多，既包括运动方式不正确，也包括走路不小心等等，而无论哪一种原因，采取对应的方法消肿才是最重要的，而脚踝扭伤消肿的方法有以下几种，第一种方法，是将脚放平，然后用冰来敷扭伤的部位，在这个时候尽量在肿胀的部

脚踝肿了是什么原因1、体质原因。这种原因就和自己的身体有关，可能是因为体内的某种激素增加或者减少，导致遇上劳作或者长期保持脚站立的时候，就有可能导致脚踝肿了。2、外伤原因。这种就很简单了，可能是因为脚踝部位受到外部的撞击或者碰撞引起的。3、