瘦腿运动有很多种,深蹲是其中一种。有些人认为深蹲会导致粗腿肌肉腿，或者觉得达不到瘦腿的效果,这都是因为大家没蹲对! 深蹲看似简单但做得好不好,效果天差地别。坚持做深蹲对于脂肪的消耗是非常大的，可以通过大腿的肌肉消耗脂肪，将脂肪换成一部分的肌