如何做到低糖饮食虽然乳酸菌饮料对人体有极大的补充作用，可是乳酸菌饮料也含有大量的糖分，个别产品还添加了大量的碳水化合物，生活中许多标注着健康的饮品，比如豆浆，牛奶，咖啡，都含有大量的糖分，应该控制饮用量，虽然水果富含维生素，但是含糖量也不低