孕妇散步多久为宜　　孕妇只需每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康，可以每周散步3-5日，但是最好根据自己的身体状态适当的调节。　　在怀孕初期，容易流产，所以最好避免散步，建议从怀孕16周开始散步。而且上午10点至下午2点之间是腹部状态

孕妇散步的推荐方式　　舒缓散步法　　播放一些轻松舒缓的音乐，准妈妈按节奏行走，步伐不要太大，自我感觉轻松舒适就好。散步的同时，双臂自然在身侧摆动，幅度不必太大，配合深呼吸(将充足的空气从鼻孔吸入肺部，由嘴部呼出)，这种散步方式可扩张肺部功能

孕妇散步的最佳时间孕妇最好从怀孕16周开始散步，因为在怀孕初期，容易流产，因此最好避免散步。而上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期，所以孕妇每天这个时间段散步最好。记住，孕妇只要每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况

孕妇散步的注意事项 1.掌握最佳散步时间在怀孕初期，容易流产，因此最好避免散步。一般情况下，从怀孕16周开始散步。上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期，适合散步。只要每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况下，每周散步