我们都知道吸烟有害身体健康，这个道理大家都明白，但是其危害的广泛性却很少有人真正了解。吸烟对肺部的伤害是很严重的，因为我们在吸烟的同时会把有毒气体吸进肺里，不仅会咳嗽还会引起肺部污染等更严重的病症。因此，保护肺部，减少对肺部的危害是很有必要

蒲公英泡水喝降血压方法方法一：蒲公英绞股蓝泡水这里需要准备蒲公英和绞股蓝，首先要将两种草本植物清洗干净，然后冲入沸水焖盖5分钟即可。蒲公英是很常见的草本植物，味苦性寒，还含有丰富的蒲公英素，菊糖、胆碱等成分，绞股蓝含有皂甙还有多糖，还含有1

男性y精子的增加方法1、改善不良习惯改善不良习惯可以帮助男性朋友增加精子，很多人经常抽烟喝酒，这样的坏习惯是会减少精子的，因为香烟中含有大量的尼古丁，酒中含有酒精。尼古丁、酒精都是会抑制精子的，所以要想增加精子量一定要改掉抽烟喝酒的习惯。要

一、青皮擦脸 首先就是将西瓜吃完之后西瓜皮外面绿色的青皮留下，然后将里面残留的红色的囊用水果刀削去，这样就能够留下干净那白色的西瓜皮，最好是将西瓜皮切成八厘米左右，这样方便用手进行抓着擦脸。 二、冰镇西瓜皮擦脸 还有就是大家可以选择冰镇的西

治打呼噜最快的小方法1、调整枕头的高度首先可以尝试调整自己枕头的高度，如果是经常打呼噜的话，那么可能就是因为你的枕头过高所导致的，这个时候，把枕头的高度调整到适合自己的高度，那么就能够让这样的情况得到缓解，当你的枕头过高，它就有可能让打呼的

3天瘦10斤最快的方法1、苦瓜减肥法苦瓜减肥法是可以快速减肥的，方法非常简单，饮食不受限制，晚上最好不要吃饭，然后保证一天摄入3个苦瓜，基本上三天就可以瘦十斤，最少也要瘦7斤左右，不过苦瓜味道不太好吃需要有个心理准备，苦瓜中含有丰富的高生物

前列腺的按摩方法1、患者取胸膝位术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央

增大增长的方法1、按摩睾丸睾丸是一个非常重要的生殖器官，当男性朋友在按摩的时候，一定要把双手搓热，将一只手托住了睾丸，另一只手轻轻的揉动，向左转动几十次，再向右转动10次，直到感觉酸胀为止。睾丸是比较脆弱的，按摩的时候一定要注意力度，防止损

1.颈椎炎的治疗方法-热敷方法如果自身出现了颈椎炎的问题还可能会出现很大的疼痛感，出现了这种问题千万不要再进行剧烈的体育运动，可能会导致病情的不断加重。可以采取热敷的方法进行治疗，将热毛巾敷在自身疼痛的部位可以有效地促进皮肤组织的血液循环，

喝好养胃“3碗粥”中医认为，养胃，简简单单的一碗粥就能养胃还能轻松驱病。尤其是对于胃不好的人来说，更应该喝好这“3碗粥”!1山药枸杞粥——帮助消化取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮3

1灭虫器根据几项针对此类设备的独立研究，灭蚊灯之类的灭虫器不仅杀死大量蚊子，同时也会不分好坏地杀死海量的可以消灭其他害虫的益虫。其中一项研究发现，在整个蚊虫繁殖季节中，被灭虫器杀死的上百亿虫类中，只有0.13%是叮咬人的雌蚊，其余都是益虫。

变持久的训练方法1、指压法指压法是可以帮助有效提高男性持久力的，主要是在男性朋友即将射精的时候，使用手指轻轻捏紧阴茎龟头，这样是可以帮助有效减缓射精，还可以帮助有效提高男性的持久力，效果是非常不错的，不过也是需要锻炼一段时间才可以看到效果，

1.脱毛的好方法-剃刀脱毛 剃刀脱毛一种最传统也是一种最天然的方法，剃刀脱毛不会给自身带来任何的毒副作用影响，但是会给自身带来很大的不便，需要女性朋友天天刮毛。也可能会是刮过的部位不能完全刮除干净，会严重影响到自身的外表形象。2.脱毛的好方

刺激大姨妈来的三个方法1、服用药物月经迟迟不来可能是因为内分泌失调而引起的，面对这样的情况，可以考虑通过服用激素类的药物。目前比较常见的，催经药物包括黄体酮，通过服用药物之后，可以帮助调节内分泌以及自身的激素水平能够起到很好的催经效果，不过

1.脂肪肝治疗方法-运动治疗 轻度脂肪肝患者朋友可以适当的进行一些有氧运动锻炼，可以在每天晚饭之后进行一些跑步运动，都可以有效地促进体内热量的分解，对于轻度脂肪肝的治疗是非常有帮助的。还可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。可以根据个人

冬瓜子 红糖首先，冬瓜子是不能直接用来美白的，应该先将准备好的冬瓜子打磨成粉末状，冬瓜子和红糖能有效排毒润肤，还能清肺化痰，取磨好的冬瓜子10g放入开水中，再加入10g红糖，一起溶解即可，可以当做茶水饮用，每天喝两杯，肌肤就会变得红润有光泽

一、正餐后服用首先我们可以在正餐之后来服用白醋，当我们吃完饭了就需要不断地消耗体内的脂肪，如果运动量达不到的话可以服用一小杯白醋，不用的力度不要太大了，不要过分的去喝，那样也会伤害我们的胃部系统。可以适度的喝一点醋就能够达到燃烧脂肪的效果。

十个方法让你走出焦虑1、增加运动时间运动不仅对身体的健康有益，而且对消除焦虑也十分有效果，平时可以多增加运动的时间，身体内的代谢加速，细胞开始重组，然而在运动之后，身体就会感觉到轻松自由，精神自然也就放松了。2、防拖延立即行动焦虑的人都有拖

更年期自愈的最佳方法1、处理好人际关系对于更年期女性来说，好的家庭人际关系，可以让她们生活起来更有幸福感。毕竟女人到了四五十岁年纪，需要在家中赡养老人和培养子女，很容易产生焦虑、紧张感。这时候女性朋友需要怀着真诚、理解心态去对待身边人，这样

第一、放声大笑 你可以在手里拿上一些能够让你发笑的材料，比方说笑话书之类的，当你发自内心大笑的时候，身体内引起压力的那些激素就会有所下降，这样就能够让你的免疫力增加，而且，这种效果会持续一整天呢，所以说，不妨放声大笑。 第二、听听音乐 当你