艾灸就是用艾叶做的艾条、艾柱点燃之后，用艾热刺激人体某个穴位或者部位，类似于针灸，有防病治病的作用。很多穴位都可以用来艾灸，比如足三里。那么艾灸足三里什么时候最适合呢？艾灸足三里什么时候炙最好艾灸足三里的时间最好选择在一天中阳气最旺盛的时候

外食族经常在外解决三餐，不但有营养的问题，还常有胃痛、胀气、便祕等等肠胃问题，此时可以按摩足三里穴可以舒缓以上症状！【效果】 消化不良、胃炎、便祕、腹胀。【位置】 膝盖外侧凹陷处，向下约四横指宽。【经络】 足阳明胃经

湿疹总不好可能脾虚!香港浸会大学中医药学院通过三年对500多名湿疹病人的观察发现，近九成的湿疹病人脾虚，多为脾胃不和，这从中医角度可能解释了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，即脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。

秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你算账了，想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理，平时不妨多揉三个穴位。太白穴太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按

足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的

足三里是胃经的合穴，具有气血双补的作用，能够提高人体免疫力，可谓增强体质的要穴。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强