总是忘事是一种心理自我保护总是忘事是一种心理自我保护如果时间久了，忘了一些事情，别担心。据报道，瑞士巴塞尔大学研究发现，人们遗忘一些事情，可能是大脑的一种自我保护机制，在进化过程中，大部分人会形成自然遗忘的能力。人脑会自动清空不重要的记忆，

教你如何赶走自卑感教你如何赶走自卑感1、做自己的伯乐。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。2、回忆过

这些心理信念影响心情这些心理信念影响心情1、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。艾里斯认为，一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不会过分计较成败得失，因为重要的是参与过程而不是结果。如果要求自己十全十美，

对焦虑症的8个错误认识对焦虑症的8个错误认识错误一：焦虑症不该说出来根据儿童青少年精神病专家多年临床经验，她发现焦虑的症状是不需要掩盖起来的，越掩饰越有害。当青少年患有焦虑症，他们通常不会把焦虑的事说出来，因为他们以为在别人眼里这不是什么大

盘点不会说话的心理原因盘点不会说话的心理原因很多人在公共场合总是不会说话，这是什么原因呢？1、强烈的防御心、戒备心。有一部分人，把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅，但潜意识总是发出“祸从口出”的刹车声。表现就是纠结，

如何赶走疲劳感如何赶走疲劳感只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试以下10种净化方法吧！头部按摩压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、

教你如何摆脱自己的忧伤教你如何摆脱自己的忧伤1、空一点时间空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。2、把快乐具体化想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到

不得不知调节情绪的方法不得不知调节情绪的方法1、想法决定情绪找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了？通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是觉得对方针对你、跟你作对，就可能纠缠在无止境的怒气中

如何赶走“周日忧郁症”如何赶走“周日忧郁症”1、利用周日为下周的工作做好准备。清洁和整理屋子，采购好一周所需的物品，计划好健康的三餐，煮一饭盒可以在办公室加热的饭菜，洗好衣服确保下周你有干净的衣服可穿，给车加好油等等。这些琐事都会让你对即将

这些打招呼的方式揭秘你的心理这些打招呼的方式揭秘你的心理1、不看对方眼睛的人打招呼时不看对方的眼睛，而将目光移往他处，这种人通常都胆小怕事，尤其怕见陌生人，但这不表示他们傲慢，而是其自卑感在作祟。他们为人处事没有自信，而且犹犹豫豫。不过，当

独居者多为交际疲劳独居者多为交际疲劳从心理层面来看，首先，选择独居，是现代生活压力太大的无奈之举。为了在竞争中占有一席之地、“专心”应对工作和生活，家庭也渐渐变成了一种负担，使人出现抵触、拒绝心理。其次，独居从某种程度上意味着“交际疲劳”。

女人的心脏比男人的脆弱女人的心脏比男人的脆弱研究人员让9位男性和8位女性解答数学问题，他们都是年轻、健康的人，大部分都是20岁出头。所出的数学题是请参与者将随机出现的数字减7，并在解题时催促他们，否定他们最初的答案，以增加参与者的心理压力。

心灵的力量究竟有多大？心灵的力量究竟有多大？心灵的力量，究竟有多大？也许这是一个永远也无法找到答案的问题。但我们至少可以明白一点，那就是在这个世界上，在许多身体疾病的背后，实际上隐藏了一个不健康的心灵。相反，一个健康的心灵，那怕是一种美好的

情感方面最常见的情绪误解情感方面最常见的情绪误解发泄情绪能让我感觉好些。一个广泛存在的错误观念就是：你如果没有跟人倾诉，那你一定是在抑制自己的感情。但研究表明，结果恰恰相反，当产生愤怒情绪时就是这样。摔枕头发泄，把认识的人都叫来，告诉他们你

生气的时候不能做的9件事生气的时候不能做的9件事不宜发泄尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的

揭秘拖延症的成因揭秘拖延症的成因拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类：特质论。研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；动机论。研究者认为期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨

如何克服情绪低落如何克服情绪低落结交朋友人不可能孤立地活着，人为什么要群居，除了生存因素除外，还有就心灵上的慰藉。如果一个人长期活在自己的世界里，要么他是高人隐士，要么就是神经玻如果当你觉得无聊，情绪低落的时候，实际上是心灵提醒你要出去走一

这些心理疾病对健康不利这些心理疾病对健康不利1、嫉妒心理“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。2、私心太重斤

这些生活习惯让你心情烦躁这些生活习惯让你心情烦躁压抑感情的宣泄。刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安，压制情绪会让压力内生化，从而对身心健康造成负面影响。回避并不是最佳策略，越是回避，事情就会变得越糟糕。对造成压力的事件采用积极的方法应对，就能增

保持心理健康要做到哪些？保持心理健康要做到哪些？相信人的善良本质。不要总是从坏处去推测别人，没有一生下来就坏的人。敞开心扉。与人开诚布公、以诚相见的人，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的欢迎，轻松愉快地生活。善恶分明。生活中美好的事情