正式的健身和普通的锻炼身体不同，健身有很多细节需要我们注意。比如说，在我们健身的时候如果没有把握好时间，就会无法达到预期的健身效果；如果我们健身的时候动作做错了，不但健身效果不理想，可能还会让自己的身体变形，体态变丑。所以我们一定要正确健身