导读:做深蹲时膝盖响说明什么 膝关节温度低深蹲时没有做热身运动,膝关节就会发凉发紧,局部肌肉粘滞性增大,血液循环不佳。如何解决:深蹲前或运动前充分热身,活动开髋关节、膝关节、踝关节,提高组织温度。(相关链接:深蹲前热身激活肌肉)做深蹲时膝盖响说明…
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