导读:普拉提是德国约瑟夫·普拉提创立命名的,是众多运动方法中的一种,它主要锻炼的是小肌肉群,和瑜伽一样是舒缓的,可以提高肌肉控制力的静力性的健身运动。普拉提练多久看出变化当普拉提与一般的运动项目相比较时,消耗的卡路里介于跑步和步行之间。因此,使用…
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