女性月经期间不宜吃什么(来大姨妈不能吃什么)

来大姨妈不能吃什么

1、咖啡

月经期间，女性多多少少都会有一些不适感，这时候不能喝咖啡，因为咖啡使得女性跟加焦虑不安等，而且还会消耗女性体内的维生素b，影响其参与新陈代谢。

2、冷饮

很多来大姨妈的女性，在月经期间不会特意忌口，照样喝冷的饮品，殊不知这样对她们自身不好，容易产生宫寒、出血量增加、经期变长等。还有的是像汽水这类的饮料，月经期间经常喝，女性会出现浑身软绵绵无力的感觉，这是因为喝汽水影响到对铁元素吸收。

3、辣椒

女性在月经期最好以清淡饮食为主，不适合吃辛辣、生冷等刺激性的食物，像花椒、胡椒等，最好忌口，以免产生对身体不好的影响。

4、柿子

大家没想到女性月经期间不宜吃柿子吧！这是因为女性在月经期间，大量流血，需要多补充铁元素，而这时候吃柿子会影响人体铁的吸收。

大家看完后了解来大姨妈不能吃什么吧！身体是父母给的，希望各位女性要珍惜，在来大姨妈多多关注饮食方面的问题。