导读:练肌肉吃什么牛肉当中所含有的蛋白质是比较高的,而且牛肉当中还含有丰富的肌酸,所以说,多吃一些它对于身体来说,不仅不会导致肥胖,还能够促进肌肉的生长哦。蛋白质是很重要的,除了蛋白质之外,维生素也是非常重要的一点,在生活当中要多吃一些新鲜的瓜果…
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