导读：经期量少吃什么好我们都知道生理期正常，对于一个女性来说，是她们拥有健康的标志。一般来说，对于月经量少的女性，可以在日常生活中多吃一些黑豆，可以起到有效的保护我们女性卵巢的作用。相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑…
经期量少吃什么好
我们都知道生理期正常，对于一个女性来说，是她们拥有健康的标志。一般来说，对于月经量少的女性，可以在日常生活中多吃一些黑豆，可以起到有效的保护我们女性卵巢的作用。相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。多吃海带不仅可以起到防癌抗癌的功效，还可以保养女性的卵巢，因为我们都知道海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
想要缓解月经量少的问题，其实还可以多食用一些山楂，因为山楂里面含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
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