导读:健身吃什么蔬菜长肌肉健身的人群可以适当的吃一些西兰花,西兰花当中含有的慢性碳水对于身体能量的补充是非常好的,经常使用西兰花可以让身体更慢的吸收碳水,因为西兰花本身是属于一种慢性的碳水,可以为身体源源不断地提供能量。在训练之后,可以去吃一些糙…
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