为什么血脂还依旧高？(体重也减轻了) 血脂越来越高

一些人减肥久了，油脂和胆固醇摄入的量少了，体重减下来了，但这并不代表血脂水平就一定会降下来，这与减肥方法不当有很大的关系。饮食控制了，同时也要进行一定量的运动。我们所期望的减肥方式是减掉内脏的脂肪组织，增加体内的肌肉组织。

以往，衡量人的体重都以BMI作为指标，现在较合理的评价肥胖与否的方法应该是用人体成分分析仪来计算。它可以分析出会对人体带来危害的内脏脂肪占总体重的比例有多少，以及肌肉占总体重的比例有多少，这样就可以比较客观地反映一个人的体脂含量和胖瘦程度，因而也可以客观评价减肥效果，而不是单纯以体重作为衡量减肥效果的唯一标准。

一些人单纯以控制饮食的饥饿方法达到减肥的目的，就是以减少肌肉组织为代价的不健康减肥方式，一旦恢复正常饮食后，脂肪组织反弹快于肌肉组织，这样的人就会越减越胖，血脂也不会得到很好的控制。

对于高血脂，饮食上控制要注意，饮食控制的原则是：

1.高胆固醇血症。仅有血胆固醇含量增高而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制摄入胆固醇，每天总胆固醇摄入量少于200mg，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄就应该少吃。

2.高甘油三酯血症。仅有血甘油三酯含量增高而胆固醇含量正常的患者，饮食治疗的关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持标准范围内的体重。

3.混合型高脂血症。此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是既要控制胆固醇，还要控制体重，忌吃甜食，戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜和水果，以及某些有降脂作用的食物。

4.调节血脂，要坚持吃药，并配合紫一纳豆红曲胶囊。纳豆红曲可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，加速血液中甘油三酯的代谢。