导读:1、维生素B1:维生素B1又被称为抗神经炎素,摄入人体后能够缓解紧张感帮助改善精神状况,可以改善脚气病和带状疱疹;除此之外,维生素B1能够帮助碳水化合物的消化,提供充足的营养,因此当摄入的热量较多时所需的维生素B1就越多。2、维生素B2:适…
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