吃叶黄素片有什么副作用 吃叶黄素有效果吗

一、服用剂量过大会有副作用

一般严格在叶黄素片的用法用量上使用是不会出现什么副作用的，但是如果超过其用法用量的话有可能会出现一定的副作用，会增加肝脏对过量摄入叶黄素的负担。

如果想要避免叶黄素片的副作用的话，则严格按照叶黄素片用法用量服用。以紫一蓝莓叶黄素为例（点击查看产品）：

紫一叶黄素片每日1次，每次2片，饭后温水吞服。所以要值得注意的是叶黄素片添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。如有服用量有疑问请联系紫一叶黄素营养师（点击咨询）

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二、服用叶黄素片的作用

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叶黄素片是一种性能优异的抗氧化剂：可抵御氧自由基在人体内造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病等症状。

最重要的是叶黄素是.可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分。

叶黄素对于眼睛起着重要保护作用：许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，而叶黄素片适用于视力易疲劳者、长期使用电脑人士以及中老年人等需要，充眼睛营养素者，可改善老年性黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、玻璃体混浊等。

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