高血压冠心病食谱大全 高血压冠心病吃什么食物最好

高血压冠心病食谱大全

1、玉米粉粥

用玉米粉和粳米一起熬粥，能够有效的改善病情，控制血压。一般来说选择五十克左右的玉米粉，一百克左右的粳米，将粳米放入锅中用大火煮开，再用小火进行熬煮，差不多九成熟的时候再加入玉米粉，这个过程中需要一直不停的搅拌，直到玉米被煮得又软又烂。每天早晚服用一次，长期下去就能控制病情，而且还能够起到一定的养胃效果。

2、豆制类食物

一般来说，豆类食物的脂肪含量是比较低的，且里面的蛋白质以及植物雌激素含量也非常的高，它们对于血管来说保护作用十分的明显，尤其是对于患有高血压或者是冠心病患者来说，其改善作用十分的明显。常见的豆类有豌豆、扁豆或者是黄豆，也可以喝一些黄豆研磨的豆浆，味道很好，药理效果也是有的，能够降低血压，也能保护心血管健康。

3、大蒜和土豆

大蒜里面含有一种物质叫做硫化物，它能够让人体内的酶维持在一定稳定的状态，防止高血压的出现。土豆里面又含有多种的抗氧化剂，可以降低血压和保护心脏健康。两者一起服用，能够同时保护这两方面的健康。

高血压冠心病食谱大全上的食物并非只有这些，还可以服用一些菠菜等食物。只是除了食物以外，还可以服用一些膳食补充剂来辅助治疗。新西兰奈力士南极磷虾油胶囊就能起到同时改善两者健康的作用，对于中老年人来说保健效果是真的相当不错。