宝宝三文鱼辅食做法 宝宝三文鱼食谱做法步骤详解

宝宝三文鱼辅食做法

胡萝卜三文鱼粥

材料：三文鱼、胡萝卜、小米、盐

做法：

1、将三文鱼洗净剁成泥。

2、将胡萝卜洗干净后，放入锅中，蒸熟，取出后放入碗中，磨成泥。

3、将小米洗净，在锅中加入适量的清水，开火，水烧开后，放入小米熬煮。

4、等小米粥煮烂后，再加入三文鱼泥和胡萝卜泥，小火煮成粘稠状，加入少量盐，盛出即可食用。

三文鱼蔬菜面

原料：三文鱼、柠檬、西兰花、胡萝卜、宝宝面

做法：

1、把柠檬切成片，将三文鱼洗净，然后放在柠檬片中腌制，去除腥味。

2、将西兰花洗净，去根，掰成小朵。

3、将胡萝卜洗净，去皮，切成丁。

4、将腌制好的三文鱼取出，切成适当大小的块。

5、将西兰花和三文鱼分别放入锅中焯熟。

6、热锅倒油，放入胡萝卜丁进行煸炒，然后加入适量的水。

7、水开后，加入宝宝面，煮5分钟左右。

8、然后加入焯熟的西兰花和三文鱼，煮烂盛出即可食用。

三文鱼炒饭

原料：三文鱼、熟米饭、青豆、玉米粒、胡萝卜、柠檬

做法：

1、将柠檬切片，三文鱼洗净后放上柠檬片进行腌制，去除腥味。

2、将胡萝卜洗净，去皮，切成丁状备用。

3、将青豆洗净放入锅中，用开水煮熟。

4、热锅，倒入适量的油，然后放入三文鱼进行翻炒，变色后盛出备用。

5、用锅中剩下的油，继续加入胡萝卜丁、玉米粒，青豆进行翻炒。

6、炒出香味后，加入熟米饭，快速翻炒，搅拌均匀，最后加入三文鱼，根据口味放入调味料即可出锅食用。

7、盛出后，再放点黑芝麻那就更完美了