春季吃什么可以轻松减肥 五款健康减肥食品越吃越瘦

春季吃什么可以轻松减肥 五款健康减肥食品越吃越瘦

春季不减肥，夏季徒悲伤。要知道春季是一年中减肥最佳时机哦，懒美眉们不喜欢运动只能依靠食物控制达到减肥目的咯，但吃什么才可以减肥瘦身呢？下面小编就为大家推荐五款健康又美味的减肥食品。

金枪鱼

金枪鱼是日本那边比较常见的一种鱼类，它有着丰富的优质蛋白质和其他矿物质，对于肌肤紧致和脂肪代谢都有功不可没的效果。金枪鱼也是肉类的一种，很符合想吃好又不想吃惨女生的口味。

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海带

海带属于海产品，富含大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，对于有便秘的美眉也有一定的改善效果。而且海带的制作方法也有很多，不管是炖的，炒的，还是凉拌的都非常爽口。每100g的海带里只有40卡路里，吃饱同时还十分养颜。

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西兰花

大家都知道西兰花是降脂抗衰老的好东西，在中餐里人们往往把它作为配菜而忽视了。其实，将西兰花作为主菜，你会发现它的膳食纤维能很好的帮助你代谢体内垃圾。

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紫菜

紫菜也是海产品，它的营养价值比海带还高，低热量、低脂肪、高蛋白，简直就是减肥的最佳食品。对于下半身水肿的女生来说，也是一道不错的菜色哦。

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三文鱼

多吃三文鱼能很好的控制体内胆固醇含量，特有的脂肪酸能加速体内脂肪的分解与燃烧，在健康与瘦脂的之间同时兼具。