导读:7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象瘦腰腹瑜伽:坐在瑜伽毯上,双腿并拢,双手扶着双腿慢慢的向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,收腹,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖…
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