导读:怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部1、两腿分开与肩同宽,收紧小腹后慢慢弯曲膝盖往下蹲,到最低点时保持动作三秒,然后回复起始姿势。重复动作五次。怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部2、四肢着地,跪趴在床上或地垫上,右腿向体侧…
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