导读:秋季养生要点多喝水秋季,每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。防秋燥多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可…
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