导读:养胃时间表:7点喝杯温开水 可以湿润口腔、食管、胃粘膜,冲刷附着于粘膜的粘液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备,还可以补充身体流失的水分。但不宜过多饮水,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。养胃时间表:7点30吃早餐 一份好早餐应包…
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