经期能吃红枣吗 经期吃红枣有什么好处

经期可以吃红枣

红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调理月经。

但是注意不能过量食用，以免导致月经量增多。

经期吃红枣的好处

补气养血

女性在月经期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治疗月经气血虚弱。

补虚

女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚益气、健脾和胃、强身的作用。

安神

经期吃红枣可以缓解经期疲倦无力、焦虑、失眠等症状。

改善贫血

红枣是气血不足、贫血女性的营养品，可改善贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。

经期不宜红枣的女性

湿重

湿重的女性在经期会出现眼睛、手脚都有浮肿的现象，红枣含糖较多，经期吃红枣就会使水肿加重。

体质燥热

体质燥热、爱上火的女性在经期吃红枣，会导致经血量过多。

腹胀

易腹胀的女性经期吃多了红枣会胀气，所以最好不吃红枣，以免生湿积滞。