经期可以吃柚子吗 月经期间最好不要吃柚子

经期可以吃柚子吗

柚子性寒，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。

女性月经期间不宜吃柚子，不过少量吃还是可以的。

在经期，尽量不要吃柚子，否则会抑制血液的运行，容易导致女性在经期引起不舒服的现象，如宫寒、痛经。

小贴士：

对于脾胃虚寒、泄泻、燥咳者也不宜食用柚子。柚子不宜过量食用，否则易使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应。

经期不宜吃的食物：

生冷寒性食物

生冷寒性食物，容易导致行经不畅，引起痛经。

如冷饮、螃蟹、田螺、荸荠、梨、香蕉、西瓜、柚子等。

酸涩食物

酸涩食物会使血管收缩，血液涩滞，使经血不利于排出。

如泡菜、青梅、樱桃、柠檬等。

辛辣食物

辛辣食物食用后会使经血过多，加重痛经现象。

如辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、韭菜等。

温馨提示：

1.月经期间要注意保暖，防止寒邪侵袭。

2.月经期间要多休息，避免过度疲劳。

3.月经期间饮食应该补充营养，增强体质。

4.月经期间要保持心情愉悦，解除心理障碍，避免精神刺激。