导读：促食欲助消化杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸、维生素C等成分，吃杨梅能够帮助刺激胃酸分泌，增强身体的消化能力，还能够帮助增强食欲。减肥瘦身杨梅中的果酸能够帮助抑制身体内多余的糖类物质转化成脂肪储存，还能够促进肠管蠕动，增加身体消耗，从而达…
促食欲助消化
杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸、维生素C等成分，吃杨梅能够帮助刺激胃酸分泌，增强身体的消化能力，还能够帮助增强食欲。
减肥瘦身
杨梅中的果酸能够帮助抑制身体内多余的糖类物质转化成脂肪储存，还能够促进肠管蠕动，增加身体消耗，从而达到减肥瘦身的目的。
养颜抗衰老
杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动，促进身体内毒素的排除，帮助养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化，延缓身体衰老。
祛暑除烦
杨梅能够帮助清热祛暑，特别是夏天天气热容易出现口干、烦闷的人，吃杨梅能够生津，缓解口干口渴，还能够除烦解闷。
要注意吃杨梅生津祛暑，最好是在吃杨梅前用盐水浸泡5分钟，去除杨梅上沾染的灰尘、细菌等。
利尿消水肿
杨梅中的钾含量较为丰富，每100克杨梅中钾含量高达100毫克，并且杨梅中含有的杨梅皮素等都能够作用于肾部，有效帮助利尿，消除身体水肿。
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止泻抑菌
杨梅中含有的有效成分对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌都具有很好的抑制作用，能够帮助治疗痢疾腹痛，以及因为细菌感染引起的拉肚子等都有很好的缓解效果。
降压防中风
杨梅中含有的大量的钾元素能够帮助维持心脏功能，参与身体的新陈代谢以及帮助降低血压等功效。特别是中老年人适量吃杨梅能够有效调节血脂、降低胆固醇、血压等，有效帮助预防中风。
防癌抗癌
杨梅中含有的维生素C、维生素B等成分都有很好的防癌抗癌效果。特别是杨梅核中含有的维生素B17更是一种极好的抗癌物质。除此之外，杨梅中含有的脂肪油等物质也具有一定的抑制癌细胞的功效。
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