导读:经期如何快速减肥 控制饮食以及适当运动,在控制饮食方面,主要是避免高糖分,高热量,高油脂的食物,比如油炸,膨化食物,或者是肥肉,或者是腌制的食物。而在饮食方面要多吃一些易消化清淡的食物,以及富含纤维素的食物。而且有氧运动一般坚持选择20分钟…
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