腹部减肥针灸哪些部位 减肥平台期突破的征兆

腹部减肥针灸哪些部位

一般针灸减肥肚子扎的穴位是比较多的，如中脘穴、下脘穴、关元、胃经、脾经等，针灸在哪个穴位是要看您具体是哪种肥胖来决定的。针灸减肥相对健康安全，主要是调节身体的经络，来加速脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。减肥也是需要后期控制饮食来维持身材的，要尽量吃一些高脂肪、高热量、高糖的食物，饭后尽量不要躺着或者坐着，可以适当的运动，有助于维持良好的身体。

减肥平台期突破的征兆

任何减肥都有平台期的，平台期出现是因为身体的自我保护机制开启，减缓了脂肪分解，此时身体需要一个过渡期，而减肥平台期结束，一般从一周就可以看出来，一周前后对比，只要出现了斤数跟尺寸的下降，说明已经走出平台期。

减肥平台期是什么意思 

减肥平台期就是指在减肥一段时间后，在某段时间内，不管使用什么减肥方法体重都不会下降，其实这是因为在减肥时减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。 

减肥平台期一般多久 

看个人体质 每个人的减肥平台期都不一样，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。