导读:跑步和快走哪个减肥效果好跑步减肥效果更好。即使跑步和快走的速度一样,慢跑的能量消耗和减肥效果也是大大优于快走的。跑步比快走消耗更多能量(同速)研究发现⑤,虽然相同速度下,走和跑的动力学指标存在相似性,但是由于躯干、腿和做工速度的不同,两种运…
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