导读:刚开始跑步跑多久 刚开始跑步的第一周,15分钟是比较适合的。对于刚接触慢跑的女孩,15分钟似乎就没有特别大的压力,跑习惯了15分钟,之后可以循序渐进地往上加跑步时间。不过女生在刚开始跑步时,也可以不替自己设定时间或距离的目标,顺从自己的感受…
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