导读:一、敲击脚底每天临睡前用双手敲打脚掌,不仅能消除一天的疲劳,还可促进血液循环,提高体内排毒功能,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。做法:双手握拳有节奏的敲打脚掌心,力度适中,稍感疼痛感就差不多了,每只脚大概敲100下,运动完成约2…
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