导读:资料图可能需要的物品:一个篮球或者排球一、不对称俯卧撑目标:胸部、三头肌和腹部做好俯卧撑的标准姿势,然后左手掌放在地上伸直,右手放在球上,手肘可以弯曲,让背脊绷直。身体下降的同时,胸部位于球的上面,然后身体恢复到原来的姿势,重复做十次即可换…
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