夏季喝什么减肥茶效果好 健康瘦身消暑消脂

每次可以取出8克左右的茶叶，用开始进行冲泡，早上喝具有生津止渴又提神的功效，等待冷却后还可以将泡好的茶放进冰箱内半小时，喝起来更加凉爽。

需要注意的是，在夏季喝龙井茶减肥，每天不要超过七百毫升，并且在餐后的1小时后饮用，因为龙井茶的性比较凉，寒性体质的人也尽量少喝，在生理期或者孕期都不要喝哦。

安化黑茯砖：益菌养肠胃

安化的黑茶性质比绿茶要温和很多，其活性成分具有讲血脂和促进消化的功效，还能帮助调理肠胃，加快消化。这种茶还含有浓浓的香樟木味道和独特的花香气息，喝起来给人一种温暖的感觉。

喝花茶减肥需要注意的就是不能放置太久，在夏天过完之前就尽量喝完，因为花茶中没有茶碱，因此任何体质的人在任何时候都可以喝哦。

草本茶：健脾补气

如果是因为体质比较虚，导致的虚胖和水肿，那么不能仅仅想着消脂，更重要的是健脾补气，饮用草本茶也是一种很好的调理身体的方法，在夏天使用梅花、参片、甘草和茯苓用来泡水喝，不仅能够消除水肿还能健脾的功效，很适合上班族哦。