导读:鸡蛋鸡蛋中的蛋白质让人非常容易有饱腹感,炒鸡蛋和蛋卷是最好不过的选择,因此可以在周末自己做一些蛋卷并。当成早餐吃,这样能帮你减掉不少卡路里哦,吃了之后也不会觉得很容易饿。酸奶酸奶中含有丰富的奶糖、蛋白质、脂肪等,因此很耐饿,经常喝酸奶的人,…
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