导读:被公认有效且最佳的减肥方法是有氧运动,但是在瘦身的时候,将有氧和无氧结合在一起才能达到最好的瘦身效果。下面减肥超人就要推荐给大家一套弹力带瘦身有氧健美操,帮助大家快速减肥。一、平举弹力带下蹲第一步:先将两条腿分开与肩同宽,背部挺直,双手抓住…
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