导读:办公室瘦手臂最有效的方法瘦手臂动作一:曲臂式Step1:自然坐于椅子2/3处,保持上身挺直,两脚平行。两臂朝上向前伸直,与肩同高,握拳朝上。此为预备动作,自然呼吸。Step2:吸气,两肘弯曲,手臂成直角,再吐气,将弯曲的两肘靠向肩部,往内收…
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