一周冬季减肥食谱和方法 快速瘦成S型身材

合理的一周冬季减肥食谱和方法，可以帮你塑造苗条身材，还可以让你在瘦身的基础上，达到味蕾的满足，mm们快来看看一周减肥食谱，快速瘦成S型身材，健康不反弹。

星期一减肥食谱：

早餐：酸奶+麦片粥

午餐：鸡蛋+蜂蜜

晚餐：苹果

星期二减肥食谱：

早餐：土司+奇异果

午餐：水饺小碗

晚餐：黄瓜

星期三减肥食谱：

早餐：咖啡+燕麦粥

午餐：清蒸鱼+米饭小碗

晚餐：西红柿

星期四减肥食谱：

早餐：蜂蜜水+馒头

午餐：蔬菜汤+小米粥

晚餐：猕猴桃

星期五减肥食谱：

早餐：蜂蜜玫瑰茶+白米稀

午餐：鸡肉+蔬菜

晚餐：梨子

星期六减肥食谱：

早餐：豆浆+全麦面包

午餐：蘑菇青菜+米饭小碗

晚餐：生菜沙拉

星期天减肥食谱：

早餐：豆浆+全麦面包

午餐：牛排+蔬菜

晚餐：玉米粥

PS：在每日的减肥过程中，我们可以配合一些小运动，简单的散步和慢走，都能保持我们身体的健康和减肥的目的。