导读：一、敲击胆经如果你不喜欢运动减肥，那敲击胆经就是你最佳的选择。胆经位于裤线内侧，经常握拳捶打胆经，不但可以能帮助你排出腿部的毒素和多余水分，还可以帮助你减掉臀部外侧的脂肪哦。二、蹲马步蹲马步只需要几分钟就可以让你的大腿根部感觉到非常酸痛，而…
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