导读:1、瘦腹部腹部分为上腹部和下腹部,上腹部为靠近胃的部位,那么就需要通过仰卧,平躺在床上将双手扶住自己的耳朵,注意了并不是仰卧起坐,而是仰和卧,一定不要做起来,不然会伤到自己的脊椎部位。而下腹部就是最容易出现赘肉的地方,俗称“小肚腩”,有小肚…
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