秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

自制的生姜红茶非常适合秋冬喝哦，不但有减肥的功效还能帮助你改善体质，消耗体内的多余热量，提高你的新陈代谢，最好在三餐后喝400CC的姜红茶，如果搭配食物一起的话，每天可以掉1斤哦。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

姜红茶适合吃的太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝，生姜减肥法的原理是利用生姜的辛辣，让身体产生热乎乎的感觉，提高新陈代谢，因此来达到减肥的效果，另外还能帮助排便和改善手脚冰冷的症状。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

红茶是发酵茶，可以让身体感觉到温暖，茶中所含的咖啡因可以排除多余的水分，改善水肿的情况，两种合二为一，减肥效果自然是不用多说，还能排出多余水分和养生。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。准备材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc，泡好后就可以喝了，1天4-5杯。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc，1天4-5杯。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

小编推荐搭配饮食法，如果有想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，帮助你快速减肥。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

第1天：三餐和平时一样正常饮食

第2天：早上和中午：胡萝卜汁+生姜红茶。晚上：吃一些不油腻的东西（比如日本料理或者粥）

第3天：早上：生姜红茶2杯。中午和晚上和平时一样正常饮食。

注意：中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些。

秋冬生姜红茶减肥法 教你生姜减肥茶做法

胡萝卜汁做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。

生姜红茶做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。另外不需要一定要在早餐和中餐的时候喝，只要感觉到饥饿都可以喝，每天大约2-6杯就可以了，如果感觉胃部灼热的话，可以减少生姜的量。