产后便秘严重怎么办吃什么 消食萝卜汤消除便秘

besoo2020-02-02  155

导读:消食萝卜汤白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗…



消食萝卜汤

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

准备食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法:

第一步:白萝卜洗净切片。

第二步:干桔皮切丝。

第三步:生山楂洗净。

第四步:将所有原料放入小锅中,加水600ml。

第五步:大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

第六步:最后盛上一杯即可。

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