导读:超有效快速瘦腿法 完美消除萝卜腿瘦腿第一步多吃含有蛋白质和纤维的食物,纤维可以让身体变的更苗条,而蛋白质可以提高锻炼效果。超有效快速瘦腿法 完美消除萝卜腿瘦腿第二步每个星期至少跳绳三到四次。跳绳之前先弹跳做一些高抬腿的动作。跳绳时膝盖弯曲,…
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