过年期间常熬夜易发胖 从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素

节后减肥妙招：小口进食想象着自己的嘴巴很小，尽量把食物切小块，或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量，也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门，不过要注意的是，想节后减肥最好不好做

节后减肥餐：早餐 减肥饮食：白水煮蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。早餐还是要非常注意营养的，白水煮蛋是鸡蛋做法中热量最低的一种。脱脂牛奶和全麦面包脂肪和热量都已经降到了同种类里最低。但早餐不要超过两片燕麦片，多吃可也是会发胖的。（

节后提高新陈代谢减肥最快 新陈代谢率比一般人高的人，就算是在静坐时也比他们消耗了更多的能量。所以要想节后减肥最快，最好是让身体新陈代谢水平得到提高。早上起来喝两杯水(约200毫升/杯)能一定程度上起到节后快速减肥的效果。在其他时候，多喝不加

巨蟹座 管住嘴指数：★迈开腿指数：★巨蟹就是个跟着情绪走的宝宝，它的胃是非常敏感。一旦觉得有压力时，就会想吃东西，用吃来消除心中的压力是巨蟹座的通病。更别说在春节假期，面对各种的拿手好菜了。再加上一放假整个懒癌附体，能不出门绝不出门。你看看