攀岩是户外运动的一种，室内和室外如果有条件都可以攀岩，但是室外攀岩的条件显然要求更高。攀岩中最需要用到的就是手指的力量，那么攀岩怎么保护手指呢？会不会伤膝盖呢？攀岩怎么保护手指一般在开始之前，我们会充分活动自己的身体，这个时候，活动活动指关