hiits是一个高强划训练，也是有氧和无氧运动的结合，坚持住了肯定是可以减脂的，但如果你是初学者，就不太适合这个训练方法，因为比较难，具体可以看看本站提供的介绍。hiit真的能减脂吗 根据我在减脂方面的经验，hiit训练显示出在改善心肺功能

不少人家里面的地方并不大，买跑步机的话空间会不够，而踏步机就没有那么占位子了，而且比较温柔，使用方法也很简单，老年人也可以在家用它做运动。踏步机可以锻炼到腿部还有腰腹部的肌肉，是一个不错的有氧运动机器。踏步机是有氧还是无氧踏步机是有氧运动。

运动可以锻炼身体、增强体质，同时也有很不错的减肥效果。但是运动要想达到足够的燃脂效果，就需要运动足够的时长，所以至少需要锻炼30分钟以上。打球可以说是又能娱乐又能减肥的运动了。那么乒乓球算有氧还是无氧运动呢？1、乒乓球算有氧还是无氧运动乒乓