1、熟蒜吃了通常有补充营养、促进消化、缓解饥饿等好处。如果食用不当会出现胃肠不适、皮肤过敏、营养不良等坏处。2、好处。（1）补充营养：熟蒜里面含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质等，所以平时适量吃一些，能够补充身体所需要的营养，提高机体抵