1、奥利奥饼干对身体好，但是要适量。奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量食品。每100克奥利奥含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。 2、适度吃奥利奥饼干能很快增加饱腹感，可减少主食的摄入量。不过，由于

奥利奥是一种夹心饼干，外层是巧克力味的饼干，内部则是奶油或其他口味的夹心。奥利奥含有糖、蛋白质、脂肪等营养成分，但也含有较高的热量和糖分。因此，适量食用奥利奥可以为身体提供能量，但过度摄入可能会影响健康。总之，作为零食，奥利奥应该控制食用量