说到养生很多人可能觉得是一件繁琐的事情，有很多需要究竟的事情，感觉是离平常人很遥远的一件事情，其实，有很多的养生方法，不仅简便易行，且行之有效，下面就让我们来学习一些古人简便的养生方法。养肝就是闭眼睛。人的神明，都能从眼神耗出去。古法云：眼

女性健康：中医教你女性六个部位出汗最危险额头出汗 肝阳上亢一般夏天出汗的部分也不多，而额头出汗的几率就比较多，很少人会注意额头出汗是肝阳上亢。如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。平时应尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠

女性健康中医养生推荐 七大中药帮助驻颜美容绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆

中医养身推荐 冬季泡脚可帮助养肾美容一、中医认为养生，需先养脚，如果睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，均可用热水泡脚帮助缓解。中医养身推荐 冬季泡脚可帮助养肾美容二、泡脚可缓解感冒：泡脚可促进身体血液循环，能

内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法了解引起内分泌失调原因：内分泌失调多由精神紧张、包括工作压力、生活压力都可能导致内分泌失调。过度减肥、营养过剩也是引起内分泌失调的原因，最主要调理方法还需从饮食方面与精神方面着手。内分泌失调怎么调

冬季养生知识 中医推荐健康养肾的方法冬季健康养生，饮食尤为重要，中医认为，养好肾就是养好胃，那么寒冬季节如何养好肾呢？小编推荐几大养肾妙法，帮助健康养肾。冬季养生知识 中医推荐健康养肾的方法一、冷面：意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能

月经不调的危害 中药饮食调理月经月经不调的危害引发头疼：流行病学经过调查表面，女性的头疼发病几率要大于男性，由于女性的月经引起的头痛占20%。妇科炎症：月经不调会给女性带来很多的妇科严重，严重的威胁了女性的身体健康。影响皮肤：月经不调如果不

怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱苹果俗话说，一天吃一苹果，医生远离我，苹果中含有很多果糖、有机酸、果胶、微量元素，果胶，属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出，微量元素，钾扩张血管、有利高血压患者，锌缺乏会引致血糖代

补血吃南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则

内分泌失调怎么调理 秋季养生中药花茶喝出健康美丽佳人花草茶金莲花茶+三七花+枸杞，此款花茶具有清热凉血，搞菌消炎，解毒泻火的作用，对由湿热毒引起的痤疮，湿疹，疖肿及上呼吸道感染等有很好的防治作用，并有安神助眠，美肤悦颜，滋阴养血，益精明目功

中医养生补肾食物推荐 吃什么可以帮助补肾姜烧狗肉：狗肉具有很好的温补作用，常被用于进补，是冬季最受追捧的一道食材，被市民称为冬季吃狗肉，整个冬天不怕冷。姜则能帮助驱寒，此道食物可以帮助滋补肾阴，改善因肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。中医

中医养生推荐8大滋阴壮阳食物 帮助缔造更健康性生活荔枝：荔枝含各种丰富营养物质，中医认为荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，还能帮助治疗肾亏、阳痿早泄，改善人体循环，但不宜多食。中医养生推荐8大滋阴壮阳食物 帮助

中医养身保健知识推荐 选择最佳时间泡脚帮助护肾选择最佳时间：脚底分布了人体多个器官的反射区，泡脚可以带来很好的保健效果。不同的时间段泡脚，所起到的作用也会相对有所不同，如果想护肾应该选择什么样的时间段呢？中医学认为若要想护肾，最好选择晚上9

女性内分泌失调症状该怎么调理 中医调理平衡内分泌 肥胖怎么吃一点点都长胖呢？有的人吃很多都不会长胖，努力的减肥就是看不到效果，据内分泌科医生介绍，这都是和自身的内分泌失调有原因，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生

中医养身推荐 帮助健康补肾的方法有哪些一、饮食补肾可以帮助补肾的食物有很多，肾虚多因长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。可从生活中摄入可帮助补肾气的食物，来帮助健康调理身体，起到补肾的效果。中医养身推荐 帮助健康补

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调月经不调症状：月经不调主要表现为月经推迟或提前，经期不规律，月经量过多或者过少，闭经等一系列的症状表现。其除了对女性的身体健康带来影响，还可能导致女性出现不育。中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离

中医养生保健知识推荐 晚上9点泡脚护肾效果最佳越来越受推崇的泡脚养生方法，开始渐渐接近大家的生活。大家都知道泡脚有很多好处，可以帮助舒经活络，改善血液循环，起到美容保健的效果，可是你知道吗？不同时间段泡脚，起到的作用也会有所不同。中医养生保

冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤排毒养颜食物香蕉：香蕉能帮助排便，能将积累在细胞中的毒素“溶解”，不过不要吃多了，大量的食用会让你的肠胃感到不适。冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤绿茶：绿茶中含有茶多酚，能够清理肠道，清热

冬季健康养生知识 中医养生推崇热水泡脚的好处多改善手脚冰凉：用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，而手脚冰凉多因血气不足、血液循环不畅通引起，因此泡脚能有效改善手脚冰凉症状。冬季健康养生知识 中医养生推崇热水泡脚的好处多改善睡眠：人的双足具

冬季养生小常识 泡脚养生应注意哪些事项一、泡脚时间不宜过长：泡脚能帮助加速身体血液循环，促进新陈代谢。但泡脚时间过长容易导致增加心脏的负担，引起发汗、心慌的症状，因此有心脏病的老人要注意。冬季养生小常识 泡脚养生应注意哪些事项二、泡脚水不宜